Du kan tilmelde dig vores gratis sommer-test her.
Vi tester hver onsdag kl. 12 fra uge 25 til og med uge 30. Det tager ca. 1-2 timer. Vi anbefaler, at du kommer omklædt og medbringer vand. Løbetesten foregår udenfor, så klæd dig på efter vejret.
Testen inkluderer:
- 30m sprint med splittider på 5m, 10m, 25m og 30m (DBU-standard)
- Countermovement jump – stå stille og hop så højt du kan (DBU standard)
- 4 jumps / RSI (gentagne ankelhop, kontakttid og hoppehøjde)
- Styrketest – løft så tungt du kan. Øvelse kommer an på den enkelte!